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更年期，人生進入另一個階段，女性不但要面對生理上的變化，心理上也需要適應，有些女性進入更年期，身體會因為荷爾蒙量減少身體出現一些症狀，怎麼克服更年期的不適，小編跟大家介紹更年期症狀芳香療法，讓精油陪伴女性較舒適的走過更年期~

更年期症狀芳香療法1.熱潮紅：

準備一個能隨身攜帶在皮包裡的、100毫升帶噴嘴的瓶子，先加入100毫升蒸餾水，接著滴入4滴鼠尾草油、4滴歐薄荷油、4滴松木油，充分搖勻。每當感到燥熱的情況要發生時，就立刻取出噴在臉上和頸部。

更年期症狀芳香療法2.盜汗：

臨睡前的芳香泡浴是最好的選擇。在注入七分滿溫水的浴缸內，滴入3滴綠花白千層油、3滴絲柏油、3滴鼠尾草油。浸浴15分鐘，與此同時，最好聽聽音樂或閉目養神。

更年期症狀芳香療法3.失眠：

能幫助改善更年期失眠的精油有羅馬甘菊、苦橙花、馬喬蓮、薰衣草。任選上面3款精油，總共滴9滴，滴入浴缸裡，每周泡澡一次。或者，在50毫升的聖約翰草媒介油裡，滴入6滴苦橙花、6滴羅馬甘菊、8滴薰衣草，混合均勻后，每晚臨睡前，按摩在胸部和腹部上。

更年期症狀芳香療法4.心悸：

白天可以准備一個小棉花球，在上面滴入1～2滴馬喬蓮，塞在左邊胸罩裡。夜晚時候，可以在50毫升的琉璃苣油或聖約翰草油裡滴入5滴乳香、5滴馬喬蓮、10滴天竺葵，混合均勻后，臨睡前抹在胸口和腹部。

更年期症狀芳香療法5.皮膚保養：

適合更年期皮膚保養的精油有乳香、廣藿香、玫瑰香脂、天竺葵、鼠尾草和檸檬。

★調油配方：先將20毫升的玫瑰果油和30毫升荷荷芭油倒入玻璃瓶中，混合在一起，停留24小時后，滴入。

★奢侈配方：5滴乳香、5滴純玫瑰香脂、5滴天竺葵。

★實惠配方：5滴廣藿香、5滴鼠尾草和5滴檸檬。

★使用方法：把調理油當作精華素，在洗完臉后，以潤膚水整肌后，在日霜和晚霜之前使用。

越來越多女性嘗試使用精油舒緩更年期的不適症狀，以上簡單介紹的更年期症狀芳香療法，希望能幫助女性們對抗更年期。更年期使用精油也要謹慎如果沒有使用精油的經歷或者是對精油瞭解很少，建議盡可能多瞭解精油知識。想知道更多精油的生活實際應用看這邊

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